TIPS MINUM AIR

01:21

Tips minum air 🍹

Jumlah air yang diperlukan oleh tubuh manusia adalah kira-kira 2 hingga 2.5 liter (8 hingga 10 gelas) sehari.

Mudah je caranya:

> Bangun pagi 2 gelas air
> Selepas breakfast segelas air
> Selepas amik suplemen segelas air
> Selepas lunch segelas air
> Selepas amik suplemen segelas air
> Sambil buat2 keje sure haus, lg2 yg ddk dlm aircond amik lagi segelas air
> Petang selepas exercise ckit2 segelas air
> Selepas dinner segelas air
> Sebelum tidur segelas air

Haaa..cukup x 10gelas sehari? Mudah je kann..gantikan air2 sejuk, air manis tu dengan air mineral..

You Might Also Like

0 comments

Pos Popular

Follow Zaleha